各位可爱的2020届舞蹈艺考生们：
大家好！
现在受新冠肺炎的影响，专业考试推迟，学校开学延期，现实的残酷想必我不用多说大家也都知道。所以现在的当务之急并不是我们急着去抱怨为什么事情偏偏发生在自己的头上，也不是急着去催促到底什么时候开学，因为这些都不在我们的管辖范围之内，所以心急和抱怨是没有任何用处的，反而会给自己带来负能量。而各位小伙伴们现在最最最需要去做的就是放平心态，坦然面对，做好一切自己该做的事情。
一、合理安排学习计划
作为舞蹈艺考生来说，专业课和文化课都是很重要的，千万不要以为只要练习专业课就行了。高考是选拔性考试，2003年非典发生的时候高考难度也丝毫没有降低，随着国家对艺考生文化课分数线的不断提高，今年难度上升也是说不定的。所以大家在家里一定要妥善安排好练习专业课和学习文化课的时间，给自己一个合理的规划。
舞蹈这一门艺术不比其他，俗话说“一天不练自己知道，二天不练老师知道，三天不练观众知道。”所以每天按照考试的要求有规律的练习，保持早晚功的训练量，不仅不会回功而且身体素质也会有所提升。每周可以休息一天，让肌肉得到放松。然后白天的时间可以认认真真的学习文化课。文化与专业相辅相成，专注于哪一样的时候就一心一意，千万不可三心二意。
二、管住嘴，迈开腿，燃烧你的卡路里！
对于舞蹈艺考生来说，身材有多么的重要性我不多说大家也都知道，“姑娘们，没有瘦只有更瘦~”。在考场上基本上都是有形象分的，两个能力相同的人可能会因为身材问题排名相差十万八千里。所以千万不要趁着在家里的这段时间把自己养胖了，趁早断了“我现在吃点到时候再减肥”这一念想。人都是有惰性的，我也知道自律很难，但是熬过去你会发现一个闪闪发光的自己，一切都是值得的！
小可爱们记得少吃多餐，早餐要有营养，午餐丰富一点，晚餐尽量少吃或者不吃，实在太饿就多喝水。没有别的诀窍，不要相信各种绝食、断食、催吐法，它会影响你的胃肠功能紊乱，导致身体机能下降。网上花里胡哨的减肥药千万别吃，是药三分毒，副作用极大不说，严重的会导致女性内分泌紊乱。所以除了科学的训练，管住嘴、迈开腿才是最有效的减肥方法。重要的事情说三遍：“少吃、少吃、少吃！”
三、保持良好的心态，至关重要！
1、“不要沮丧”
我知道一些同学的身边不乏有一些人会说“哎呀，你不行的”“你最多能考个什么什么学校”“浪费时间校考，还不如好好学文化”没关系，路是自己的，走别人的路让别人无路可走！一定要有信心，不要在意他人的看法，也别觉得时间来不及，在其他人犹豫不决时，你却行动起来了，你就比别人快了一步。乾坤未定，你我皆是黑马！
2、“不骄不躁”
首先放平心态，既不要自卑，也不要盲目自信。看到比自己厉害的人千万不要有“我是不是不行了”这种想法，现实生活中真正有实力的人，往往都是低调的。在这个阶段，你所需要做的就是全方面的认知自己，知道自己的长处并更好的发挥其优势，对于自己的短板不要逃避。所以一定要做到不骄不躁，然后默默努力，加强练习。对舞蹈保持一颗善良真诚的心，你若盛开，蝴蝶自来！
3、“精益求精”
天道酬勤，上天绝对不会辜负每一个努力的孩子。人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。简单的动作重复做，重复的动作用心做，一遍又一遍锲而不舍，精益求精，你就是赢家！
艺考好似千军万马过独木桥，就是这么残酷。小编作为过来人也是经历了大风大浪最后终见彩虹。没有谁的人生是一帆风顺的，经过不断的磨练，你们终会成长。泪水是咸的，汗水也是咸的，但最后收到录取通知书的心情是爆炸甜的~愿各位小可爱艺考顺利，金榜题名，加油！
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