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家长速看:如何应对高三艺考生的心理问题
作者:郑州飞扬艺术高考学校 来源:郑州飞扬艺术高考学校 点击数:70 更新时间:2019-10-8 11:07:14
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在走过两年的高中生活面临着高考的压力,高三生尤其是艺考生无论是在身体上、心理上都会发生微妙的变化。那么,面对高三生活,艺考生要关注哪些心理问题呢?经过飞扬艺校多年的实践得出,以下四种心理不适老师与家长都应积极应对疏导。


担心不适应


面对封闭式住宿培训,经常有同学担心自己无法适应其中的生活学习节奏。面对高考所带来的压力,虽然一定程度上有助于促进学习成绩的提高,但是突然的增压往往会让其无所适从。面对此类问题除了通过饮食和睡眠等生理调节外,自我减压等心理调节也是重要的方式。此外,对于一些心理压力较大的考生,适当地进行专业的心理训练也是有必要的。比如正念减压训练就可有效地为压力过大的考生缓解压力,适应高三生活。



担心期望值


有些父母和老师期望太高——考生永远达不到他们的期望——周围一些本身就有基础同学又在不断进步、受到老师的表扬,于是自己产生嫉妒心理,压力也越来越大。产生这样想法的考生,往往受外界环境影响太大,忽视了自身的发展。


面对这个问题,老师与家长应积极暗示开导学员,告诉他们每个人都有自己的学习方式以及学习进度,同时父母要明白自己所处的位置是辅助孩子学习,不要过多的干涉学生自身的学习进度,积极配合教务老师做好生活方面的管理。




担心无回报


自卑心理也是艺考生中普遍的心理问题,也是常见的导致学习成绩无法突破的主要原因之一。郑州飞扬艺校考试相对较多,一次两次的失败是难免的事情,但部分艺考生往往把这一两次的失败当成永久的失败,面对挫折并不是去分析掌握知识点或是学习方法方面的原因,而是盲目的质疑自己的能力。


对此,教师应积极的帮助学员制定短期目标,按阶段完成目标,以此来增强自信心与成就感。



担心会失常


焦虑、紧张、烦躁——担心高考时发挥失常,白费自己了这么多年的努力,从而导致学生情绪不稳定,乱发脾气,甚至逆反心理严重。


高三生抗挫能力减弱、考试焦虑明显等问题往往憋在心里,以发脾气的方式缓解压力不如将这些心里的焦虑倾诉给别人。老师、父母和朋友都是最好的倾诉对象,他们的建议往往可以缓解你的压力和焦虑。多与人沟通,缓和焦躁的脾气,逆反心理也会逐渐减弱。




最后

在学习方面,长、短期的计划都不能缺少:有一个长期目标,再通过制订每月计划、每周计划、每天计划等短期计划,一步步完成短期计划,进而实现长期目标。在生活方面,合理地安排作息时间,必要的劳逸结合也会使考生增加学习效率,知道自己要做什么,按部就班,循序渐进。

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